Poisson à la bordelaise
Souvenir de jeunesse
Voilà un plat que j’adorais lorsque j’étais étudiante! J’achetais le plat Findus tout prêt, c’était bien pratique et bonne façon de manger du poisson qu je n’appréciais pas trop à l’époque… Bon il n’était pas très diététique car il dégoulinait de beurre…
Je n’achète plus de plat tout prêts depuis bien longtemps et je n’avais du coup plus jamais mangé de poisson à la bordelaise depuis très longtemps.
C’est en voyant la recette publiée récemment sur le blog de Chef Nini que j’ai eu envie d’y re-goûter (allez voir son blog, c’est vraiment une référence dans le monde du bloguing culinaire et son blog est top!).
Je l’ai simplifiée et adaptée au souvenir que j’avais de ce plat et voilà le résultat! Tout le monde a adoré à la maison et c’est sûr que j’en referai très souvent car c’est vraiment hyper facile et rapide à faire!
Poisson à la bordelaise
Nb de personnes
4
Temps de préparation
15
minutesTemps de cuisson
15
minutesCalories
290
kcalPoisson blanc cuit au four et recouvert d'une chapelure parfumée
Cook Mode
Ingrédients
800 g de dos de cabillaud ou autres filets de poissons blancs
50 g de biscotte ou pain dur (ou de chapelure)
40 g de beurre
1 citron
1 échalote (ou 2 càs d’échalotes surgelées pré-ciselées)
3 càs de persil ciselé
1 gousse d’ail (facultatif)
2 càs de vin blanc
1 càc de sel + un peu pour saler le poisson
Poivre (si possible de Timut)
Préparation
- Allumer le four à 200°.
- Laver et zester finement le citron, puis le mettre de côté.
- Presser le jus du citron et y ajouter 2 cuillères à soupe de vin blanc.
- Mettre le poisson dans un plat à gratin et l’arroser avec le mélange vin
blanc/citron pour le faire mariner pendant que l’on prépare la suite de
la recette. - Mettre les biscottes dans un mixer ou dans un mortier pour les piler et en faire de la poudre (au Thermomix mettre les biscottes dans le bol et mixer 8 sec vit 10).
- Éplucher l’échalote et l'ail et les hacher finement avec le persil.
- Retourner les filets de poisson pour faire mariner l’autre côté.
- Mettre tous les ingrédients de la chapelure dans un petit saladier ou dans un
bol mixer: biscottes mixées, échalote, persil, ail, sel, poivre, zeste de citron, beurre coupé en dés, et malaxer avec les doigts tous les ingrédients si on n’utilise pas de mixer ou mixer rapidement le mélange pour amalgamer le tout et obtenir une chapelure granuleuse (au Thermomix mixer 10 sec vit 4 fonction sens inverse). - Saler et poivrer légèrement le poisson, le recouvrir avec la chapelure parfumée et tasser un peu avec le dos d’une cuillère à soupe pour bien faire adhérer.
- Enfourner pour 15 mn et servir sans tarder à la sortie du four.
Vous avez essayé cette recette ?
Taguez @lesrecettesdekelou sur Instagram
Vous aimez cette recette ?
Suivez @christelebesse9 sur Pinterest
Rejoignez notre communauté gourmande sur Facebook
Suivez Les Recettes de Kélou sur Facebook
Les secrets de la recette:
- J’ai utilisé du dos de cabillaud car c’est le morceau de poisson blanc que nous préférons à la maison, mais vous pouvez faire la même recette avec du filet ou d’autres poissons blancs comme le bar, la julienne, le colin, le flétan, etc…
- Positionnez le plat plutôt haut dans le four pour qu’il dore bien.
- Vous pouvez servir ce poisson comme sur les photos avec une fondue de poireaux et du riz. Des épinards à la crème et (ou) des pommes de terre à l’eau seront aussi délicieux avec.
- Vous pouvez faire mariner plus longtemps le poisson pour l’attendrir (façon de parler, c’est plutôt le rendre plus moelleux) et qu’il ne se dessèche pas à la cuisson.
- Choisissez des morceaux de poisson plutôt épais et d’épaisseur régulière. Si vous prenez un filet épais d’un côté et fin de l’autre, un côté risque d’être trop cuit et sec et l’autre pas assez…
- Il vous faudra peut-être adapter le temps de cuisson en fonction justement de l’épaisseur des filets. Quelques minutes en plus ou en moins en fonction (le flétan par exemple est souvent assez fin, et dans ce cas 10 mn devraient suffire)… Mais évitez à tout prix de sur-cuire le poisson.
- Si vous faites votre poisson avec des échalotes ciselées, du persil ciselé et de l’ail haché Picard (ou autre), franchement le plat sera prêt en 5 mn (hors cuisson bien-sûr).
- Et pour aller encore plus vite, vous pouvez la faire avec de la chapelure achetée toute prête (pas de ça chez moi mais pourquoi pas…).
- L’ail n’est pas obligatoire, à vous de voir si vous aimez ça ou pas.
- Vous pouvez varier les plaisirs en changeant les herbes! Remplacez le persil par de l’estragon, de la ciboulette, du basilic ou de la coriandre si vous aimez ça!
- Normalement, dans la recette du poisson à la bordelaise, on fait précuire tous les éléments de la croûte (exceptée la chapelure) dans une poêle avant. J’ai choisi de ne pas le faire pour simplifier la recette et pour m’approcher au plus près du souvenir que j’avais du poisson à la bordelaise et je ne regrette pas, mais si vous souhaitez vous pouvez le faire.
- Il n’y a pas non plus de zeste de citron dans la vraie recette, mais moi c’est ce que je préfère dans le citron! Le jus apporte l’acidité et le zeste le parfum. Donc là aussi libre à vous…
- J’ai fait cette recette avec des biscottes sans gluten car en ce moment, je limite au maximum mes apports en gluten, donc aucun problème pour adapter cette recette pour les intolérants!
- Avec du pain aux graines: miam! Encore meilleur!! On peut d’ailleurs rajouter quelques graines (sésame, pavot, etc…) dans la croûte.
|
| Poisson à la bordelaise |
- Si vous avez du pain dur, c’est vraiment le moment d’éviter le gaspillage et de l’utiliser! Comme je vous le disais dans mon article sur les trucs et astuces anti-gaspi, j’ai toujours dans mon congélateur un sac de chapelure et presque j’ai toujours dans mon congélateur un sac de chapelure et presque chaque morceau de pain rassi retrouve une deuxième vie si ce n’est comme ça, dans un gâteau (comme ICI aux agrumes ou ICI aux pommes) ou en pain perdu nature ou à l’orange. On peut même faire des cookies avec du pain dur!
Incroyable! Moi aussi j’adorais ce plat…et c’estiat un des seuls surgelés que j’acceptais déjà à l'époque! Bonne semaine Kelou ��
P.
Tout comme moi! Enfin… Je parle des plats cuisinés! Il y a des produits bruts qui sont bien pratiques quand même!
hummmm un régal ce plat et pourtant je n'en ai jamais fais, je met ta recette de coté!!!! bisous
Tout comme moi! J'adorais ça et je n'en avais jamais fait! Quelle idiote j'ai été, c'est tellement simple!
Belle idée de préparer à l'avance la chapelure….je manque vraiment d'imagination 😉 … merci pour cette recette..j'adore!
Je ne pense pas que ce soit un manque d'imagination, plutôt que tu n'y avais pas pensé… Bisous
Une autre qui aimait beaucoup cette recette "Findus"….Super je vais pouvoir la faire moi-même.
Hé, hé! Les grands esprits se rencontrent 😉 !!
Vraiment tentant , avec toujours cette présentation " goûteuse " …j'essaie bien vite . Et l'astuce-chapelure , pas mal !!Bisous
Merci pour le compliment sur la présentation! Il y a toujours plein de petits trucs à glaner chez Kélou 😉 !
Ça donne envie ! Nous mangeons souvent du dos de Cabillaud a la maison et avec cette recette on va se régaler ! Merci et tous mes voeux pour cette nouvelle année. Qu'elle soit riche en échanges culinaires et en bonnes recettes. Biz
Merci pour les voeux Odile! Tous mes voeux également sous le soleil niçois 😉 ! Bisous
ça fait bien longtemps que j'en ai pas mangé! Ton assiette me fait très envie!
Moi non plus je n'en avais pas mangé depuis des lustres! Tout simplement parce que j'avais oublié que ça existait!! Heureusement que Chef Nini était là pour me rappeler ce plat!!
Super ton plat, avant même de lire ton texte il m'a fait penser au poisson Findus, mais je suis sûre qu'il est bien meilleur!! bisous!!
Je ne sais pas s'il est bien meilleur car les souvenirs de jeunesse sont toujours sublimés et que du Findus, je n'en est pas mangé depuis fort longtemps mais en tous cas ça se rapproche grandement du souvenir que j'en avais 😉!
Comme ça doit être bon!
Je confirme: Ça l'est!
Testé samedi avec ma tribu … nous nous sommes tous régalés ( même et surtout mon "Bordelais" de gendre!!!)
J'avais également fait la version No glu pour mon homme (qui est toujours ravi de manger comme nous)… délicieux aussi 😉
Marielle
Moi je ne m'embête plus à faire deux versions, je les mets tous au sans gluten et ils n'y voient que du feu 😉 !!
Je prépare ce régal dans des cocottes individuelles ! Délicieux !
C'est une très bonne id! Ce doit être plus joli! Merci pour ce retour!